| 開催日 | 2022年10月21日（金）〜10月23日（日）２泊3日 |
| 参加料金 | 1室1名シングル利用 お一人様99,740円(税込) 1室2名での参加料金 お一人様78,390円(税込) 1室3名での参加料金 お一人様71,940円(税込) ２泊夕朝食、２泊目のランチ、ヨガクラス料金含む お飲み物などご利用分はチェックアウト時にご精算します。 |
| 部屋タイプ | 基本タイプはClassic standardタイプのご用意になるますが、オプションでグレードアップも可能です、詳しくはお問い合わせください。 |
エクスペリエンス
TOTONOU Yoga Retreat . Styling By ryugon with MatsumotoRio
松本莉緒 × ryugon Yoga Retreat 2022
秋の里山で過ごすヨガリトリート。
ヨガインストラクターの松本莉緒さんと鍼灸師の山邊澄華さんを講師にryugonで雪国の食を味わいながら、整う時間・新しい年に向けた心の準備をテーマにヨガリトリートを開催します。
雪国文化を感じる日本家屋の設えと、自然豊かな里山心と秋の食材と共に心身を整える特別な時間を過ごしませんか。
■松本莉緒 Rio Matsumoto
女優・ヨガインストラクター
ヨガインストラクター事務所 Peaceberg Style代表 / 実業家
資格
国際アライアンス RYT200 / RYT500習得中。
エッセンシャルオイルスタイリスト。
1982年10月22日生まれ。
女優23年。ヨガインストラクター7年。一児の母。女優代表作はドラマ「聖者の行進」、「モテキ」など。他、映画、CMに多数出演。2014年「RYT200」をオムヨガスクールにて習得。習得後数々のヨガイベント、レッスン、雑誌、リトリート等に出演。2019年から2年間、ヨガスタジオ@yogalife fuchuのディレクションを務めた後、Peaceberg Styleヨガスタジオを勝どきでopenする。これからも働く日本の人々の心身をサポートを軸としインストラクターの活動サポートも精力的に行い、日本のヨガの質を高め社会貢献に繋げて行く。
■ 山邊澄華 Sumika Yamabe
会社員、舞台女優、LA留学、語学講師を経て鍼灸の道へ
はり師・きゅう師国家資格 / 東洋鍼灸専門学校卒業
北里大学東洋医学総合研究所 / 鍼灸診療研修2年
2018年新丸子に鍼灸院「鍼灸華伝」を開業
2019年and GIRL全国厳選サロン
「体を調えて、未来を描く」
東洋医学の知恵で35歳からの大人女性が抱える体の揺らぎをサポート
2021年よりZoomでお灸を学ぶ温活コミュニティ、『大人のゆる灸サロン』満席開講、第4期生募集中
ヨガ✕お灸リトリートや花粉症対策コミュニティ等、日常に活かしやすく、誰でも簡単に楽しくできるセルフケアをお伝えしています♪
秋の里山で過ごすヨガリトリート。
ヨガインストラクターの松本莉緒さんと鍼灸師の山邊澄華さんを講師にryugonで雪国の食を味わいながら、整う時間・新しい年に向けた心の準備をテーマにヨガリトリートを開催します。
雪国文化を感じる日本家屋の設えと、自然豊かな里山心と秋の食材と共に心身を整える特別な時間を過ごしませんか。
■松本莉緒 Rio Matsumoto
女優・ヨガインストラクター
ヨガインストラクター事務所 Peaceberg Style代表 / 実業家
資格
国際アライアンス RYT200 / RYT500習得中。
エッセンシャルオイルスタイリスト。
1982年10月22日生まれ。
女優23年。ヨガインストラクター7年。一児の母。女優代表作はドラマ「聖者の行進」、「モテキ」など。他、映画、CMに多数出演。2014年「RYT200」をオムヨガスクールにて習得。習得後数々のヨガイベント、レッスン、雑誌、リトリート等に出演。2019年から2年間、ヨガスタジオ@yogalife fuchuのディレクションを務めた後、Peaceberg Styleヨガスタジオを勝どきでopenする。これからも働く日本の人々の心身をサポートを軸としインストラクターの活動サポートも精力的に行い、日本のヨガの質を高め社会貢献に繋げて行く。
■ 山邊澄華 Sumika Yamabe
会社員、舞台女優、LA留学、語学講師を経て鍼灸の道へ
はり師・きゅう師国家資格 / 東洋鍼灸専門学校卒業
北里大学東洋医学総合研究所 / 鍼灸診療研修2年
2018年新丸子に鍼灸院「鍼灸華伝」を開業
2019年and GIRL全国厳選サロン
「体を調えて、未来を描く」
東洋医学の知恵で35歳からの大人女性が抱える体の揺らぎをサポート
2021年よりZoomでお灸を学ぶ温活コミュニティ、『大人のゆる灸サロン』満席開講、第4期生募集中
ヨガ✕お灸リトリートや花粉症対策コミュニティ等、日常に活かしやすく、誰でも簡単に楽しくできるセルフケアをお伝えしています♪
| Day 1 | |
| 15:00 | チェックイン 送迎バス 15:15 越後湯沢駅西口 HATAGO井仙発 ＊バスは事前予約制になります。 |
| 16:00 | ryugon Yoga Retreatのご説明・館内ご案内 ご案内のあとは館内でおくつろぎください。 |
| 18:30～19:15 | マインドフルネスヨガ -totonoeru 編- お灸をつけながらシャバーサナ ストレスリリースによいツボ「太衝（たいしょう）」で手放し＆リトリートへのマインドセット。「膻中（だんちゅう）←胸の真ん中にある」を手のぬくもりでゆっくり温めながらシャバーサナを行います。 |
| 19:30~21:30 | メインダイングでコースディナー 雪国の食文化を織り交ぜた雪国ガストロノミーコースをお楽しみください。ウェルカムドリンクとして、日本酒講座で飲み比べを行わせていただきますので、お酒を飲まれる方は是非ご利用ください。 |
| 22:30～22:45 | 寝る前のお灸&心を癒すボディメディテーション。 お灸パート: 頭寒足熱をつくると眠りに入りやすいため、足の「湧泉」にお灸。「神厥（しんけつ）」おへその中心にお灸を１つ。お腹全体がぽわっとして心地よいです。 |
| ■Day 2 | |
| 7:15〜8:00 | モーニングヨガストレッチ |
| 8:00~ | 朝食 食後は自由行動になります。 |
| 11:30~13:00 | 土間クッキング 地元のおばあちゃんと一緒に郷土料理を作ります。 雪国で培ってきた田舎の味と食材をご堪能ください。 |
| 13:30~16:00 | オプション体験をご用意しましたので、ご希望がありましたらお選びください。初日にご希望を伺わせていただきます。 A：サイクリング（1100円）ガイドなし B：まち歩き （1760円）試飲・試食ができます。 C：坂戸山トレッキング（3850円）ガイドあり D：きのこ狩 （3850円）ガイドあり E：館内で過ごす（0円） |
| 16:30～17:30 | マインドフルネスヨガ -life balance- 季節のツボ＆お灸 お灸パート : 秋の土用（秋→冬の季節の変わり目）、心静かに過ごし体調を整えるとよい期間です。 秋に行うと良い免疫アップのツボ、「太淵」「大腸兪」 胃腸のはたらきに効くツボ（夕飯前にぴったり）「太白」「足三里」の４つのツボにお灸使用致します。 |
| 18:30~20:30 | ご夕食 越後魚沼のお膳料理 魚沼の食材を使ったお料理を会食でご用意します。 食後はbarタイムもおすすめです。 野草酒などでデトックスはいかがでしょうか。 |
| 22:30~23:00 | 寝る前のお灸＋Rioオリジナル季節のアロマヨガマッサージ ※希望者のみ。 "アロマきゅう"で香りにも癒される 安眠のツボ「神門」＆皆様のお悩みに合わせて行います。 |
| ■Day 3 | |
| 8:00~ | マインドフルネスヨガ 45分 ~ Mind Reset 編 ~ |
| 9:00~10:00 | ご朝食 |
| 10:45 | 皆さんで思い出に残る記念撮影 |
| 11:00 ~12:00 | 越後湯沢行きシャトルバスをご乗車の方は11時出発になります。 チェックアウトは１２時。チェックアウト後に開催となります。 |
イベントカレンダー
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